구운계란 칼로리 알려드립니다.

구운계란 칼로리 알려드립니다.

 

 

어릴적 찜질방에서 자주 먹었던 구운계란. 참 많이도 먹었습니다. 처음 먹었을때는

 

신세계였죠. 와 이렇게 맛있는 계란이 또 있는지하고, 목욕탕만 가면 아빠 손 잡고

 

엄청나게 먹었던 기억이 있습니다.  하지만 언제부터인가 목욕탕에 가도 구운계란이

 

보이지 않네요. 무슨 이유가 있는걸까요?

 

가끔 생각나면 편의점가서 사먹곤 하는데 목욕탕에서 먹는 맛이 나질않네요~ ㅋ

 

역시 구운계란은 목욕탕에서 가운입고 식혜와 함께 먹어야 제맛인듯 합니다.

 

 

 

 

 

구운계란 칼로리

 

 

1개에 약 75~80kcal 정도가 된다고 합니다.  칼로리 적당하죠?

 

이정도면 큰 부담없이 먹어도 될거 같습니다. 하지만 너무 먹으면

 

안좋다는건 다들 알고 계실겁니다.

 

그냥 삶은 계란은 이상하게 2~3개 정도만 먹으면 노른자때문에 퍽퍽하고

 

목이 목 메이는 느낌인데 구운계란은 보통계란보다 목메이는 느낌은 덜합니다.

 

그래서 좀더 먹게 되고 특유의 향도 참 좋은거 같습니다.

 

요즘 운동을 하고 있다보니 계란을 많이 먹고 있는데요

 

이번주에는 구운계란을 좀 사다놓고 먹어봐야겠습니다.  운동하는데

 

단백질 보충 해야죠!

 

 

 

 

 

 

구운걔란은 칼로리도 삶은 계란보다 살짝 낮아서 좋아요. 맛도 좋구요

 

꼭 사먹지 않더라도 시간 여유가 되면, 집에서 구운계란을 만들어 먹을 수 있답니다.

 

압력솥으로 만들면 되는데요 만드는 방법은 압력솥에 계란을 15개~16개 정도

 

담아주시고 물을 200ml 넣어서 삶아주시면 됩니다. 물을 맞춰서 넣어야 구운계란이 만들어지구요

 

물이 많이 들어가게 되면 보통의 삶은 계란이 만들어진다고 보시면 됩니다.

 

뚜껑을 닫기전에 소금을 살짝 뿌려서 간을 해주시고 압력솥을 닫고 센불에 익혀주시면 됩니다.

 

구운계란 칼로리 75~80kcal 입니다. 삶은 계란보다 살짝 적은 칼로리를 가지고 있답니다.

 

다이어트할때 좋고, 운동할때도 참 좋습니다. 너무 많이만 먹지 않는다면 말이죠!

 

적당하게 먹고 다이어트도 하고 건강도 챙겨보세요~~~