구연산 효능 및 부작용 공유

구연산 효능 및 부작용 공유

 

 

안녕하세요~ 나미야잡화점입니다. 오늘은 구연산에 대해서 알아볼려고 합니다.

 

구연산 = 시다, 비타민c가 많다 피로회복에 좋다.

 

이정도로 알려져 있는데요. 이 구연산이 이러한 효능들 이외에 여러가지 다양한

 

효능이 있다고 합니다. 잘 알아두시면 유용한 정보가 될 수도 있습니다.

 

 

 

[구연산 효능]

 

 

1. 피부미용.

 

구연산은 피부의 수분을 유지시켜주고, 자외선 차단을 해주는 효능이 있습니다. 또한

 

자외선에 손상된 피부를 완화시켜주고 피부를 깨끗하게 만들어준다고 합니다.

 

2. 식욕부진에 도움

 

구연산은 위액의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있습니다. 구연산의 숨겨진

 

효능인데요 입맛이 없을때 구연산을 섭취해주면 위액 분비를 촉진시키고

 

위장과 장의 움직임을 촉진시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 숙취, 멀미에 효과.

 

구연산은 간기능을 개선해주고 숙취나 멀미에

 

좋은 효능이 있다고 합니다. (멀미가 나는 것을 상상하고

 

구연산을 떠올리니 멀미가 없어지는 상상이 되네요. )

 

4. 변비해소.

 

구연산은 변비해소에 좋습니다. 구연산이 몸속에 들어가면

 

tca 사이클이 활발합니다. 이때 장에 들어간 구연산은 장의 운동을 촉진시켜주어서

 

변비를 개선시키고 장속의 안좋은 균을 살균해준다고 합니다.

 

 

5. 노화방지.

 

구연산은 마그네슘과 칼슘등 흡수가 잘 안되는 미네랄을 보호해 흡수를 잘되게 도와줍니다.

 

세포의 산화를 방지하는 항산화작용을 해어 노화를 예방하고 건강하고

 

튼튼하게 만들어준다고 합니다.

 

6. 요통, 결림 개선.

 

구연산은 피로물질을 분해해주는 작용과 함께 혈액순환을 원활하게 해주는

 

효능이 있습니다. 부종을 개선해주고 어깨 결림이나 요통등을 개선해주는

 

효능도 있어 피로물질인 젖산이 누적되어 발생하는 것들을 개선해주는

 

효능을 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

7. 구연산은 스트레스를 해소해주고 피로감을 없애는데 정말 좋다고 합니다. 그래서

 

평소 피로감을 자주 느끼는 분들은 구연산이 많이 들어있는 귤이나 레몬들을 꾸준하게 섭취해주면

 

좋다고 합니다.  저도 오늘 엄청 피곤합니다. 그래서 그런지 상큼하고 시큼한게

 

자꾸만 생각나네요~~~

 

 

[구연산 부작용]

 

구연산은 신맛이 아주 강합니다. 그리고 강한 산성이 있어

 

물을 적게 타서 섭취를 하게 되면 치아가 상할 수 있고 속쓰림이

 

생길 수 있습니다.  또한 구연산을 과다 복용을 하게 되면 혈액응고가 안되는

 

부작용이 생길 수 있다고 하니, 혈우병이나 출혈성 질환이 있는 분들은 많은 양을

 

섭취하면 안된다고 합니다.

 

구연산 효능 및 부작용 포스팅을 이상으로 마치겠습니다.