더덕 효능 참 좋아요

더덕 효능 참 좋아요

 

 

 

오늘은 제가 참 좋아하는 건강식 더덕에 대해서 알아보겠습니다.

 

저는 건강때문에 좋아한다기 보다는 더덕의 향이 너무 좋아서 더덕을

 

참 좋아합니다. 더덕은 술을 담가먹어도 향이 참 좋구요

 

불에 구워먹어도 좋구요, 양념장을 만들어서 발라가며 구워먹어도

 

참 맛이 좋습니다.

 

오늘 갑작스럽게 더덕 생각이 나서 포스팅을 시작했는데...

 

더 먹고 싶네요~ ㅋ

 

더덕은 덩굴이 2미터 이상으로 자라고 다른 나무를 감아 올라갑니다.

 

전국적으로 분포를 하고 산속 깊은 곳이나 덤불속에서 삽니다.

 

생긴건 인삼하고 비슷하게 생겼습니다.

 

 

 

<더덕 효능>

 

더덕은 대표적으로 기관지에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다.

 

기침과 가래를 가라앉혀주고 천식과 편도염등 각종 기관지염을 예방하고

 

치료해주는 효능이 좋다고 합니다. 또한 폐를 보호해준다고 하니

 

폐가 약하거나 폐건강이 안좋은 분들은 드셔주시면 좋습니다.

 

그리고 더덕은 체력강화에 좋아서 꾸준하게 복용을 해주시면

 

기력을 회복해주고 피로를 회복하는데 도움이 된다고 합니다.

 

더덕은 소염작용이 뛰어납니다. 임파선염이나 인후염에 효과적이라고

 

알려져 있습니다. 몸속에 있는 나쁜독소를 빼주는데 아주 효과적이라고

 

합니다.

 

 

 

더덕효능으로 당뇨를 예방하는 효능이 있습니다. 이눌린 성분이 듬뿍

 

들어 있어서 혈당을 조절하는데 좋은 효능을 보이고 밥을 먹고난 뒤에

 

혈당이 올라가는것을 막아주기 때문에 당뇨를 예방하고자 하는 분들은

 

더덕을 섭취해주시면 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

더덕은 식이섬유가 아주 풍부하다고 합니다. 장의 운동을 활발하게 해주고

 

변을 부드럽게 만들어주어 변비를 개선해준다고 합니다.

 

맛과 향이 좋아서 더덕을 좋아하는 저에게는 정말 너무 좋은거 같습니다.

 

몸에 좋은 더덕! 기력이 없을때 드시고 건강해지세요~~~

 

 

이상으로 더덕 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다.