케일주스 효능 알려드림~

케일주스 효능 알려드림~

 

 

케일은 유럽서남부지방이 원산지입니다. 양채추의 할아버지 겪으로

 

브로콜리,양배추,콜리플라워 등이 케일이 개량을 통해서 만들어진 채소들

 

이라고 합니다. 그래서 어쩐지 맛이 비슷했군요! 

 

베타카로틴은 케일이 원탑이라고 볼 수 있는 채소중하나입니다.

 

그만큼 몸에 좋은 채소입니다.

 

이렇게 몸에 좋다고 알려진 케일!  그냥 먹기보다는 주스로 만들어드시면

 

맛있게 먹을 수 있습니다.~

 

 

 

 

<케일주스 효능>

 

케일주스는 베타카로틴이 듬뿍 들어있는 채소입니다. 그래서 암예방에 좋습니다.

 

면역력을 올려주는 효능이 있고 비타민과 미네랄,담백질등이

 

듬뿍들어 있는 채소입니다. 케일주스는 엽산도 많이 들어 있어 피를 생성하는데

 

도움을 주고, 비타민A도 풍부해 시력를 보호해주는 효능이 좋습니다.

 

케일주스는 흡연하는 사람들에게 좋은 주스입니다. 몸속에 있는 니코틴을 몸밖으로

 

빼주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

케일주스는 멜라토닌 성분이 있어 노화를 막아줍니다.

 

마지막 케일주스 효능으로 케일에는 철분이 많이 들어 있어서 빈혈증상이 있는

 

사람이 케일주스를 마셔주면 빈혈증상을 개선할 수 있습니다.

 

 

 

 

몸에 좋고 건강하게 만들어주는 채소 케일! 

 

여기에 당근이나 요쿠르트등을 섞어서 주스로 만들어 드시면 맛있게

 

드실 수 있습니다.

 

이상으로 케일주스 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다.