생강차 효능 및 생강차 만드는법 공유

 

생강차 효능 및 생강차 만드는법 공유

 

 

 

생강차 유자차의 계절이 오고 있습니다. 겨울철 정말 추울때 생강차 따뜻하게

 

마셔주면 너무 좋습니다. 몸도 따뜻하게 녹여주기도 하구요.

 

이렇게 좋은 생강차가 여러가지 효능이 있다고 하는데요 어떤 효능들이 있는지

 

간단하게 알아보고 만드는법도 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

[생강차 효능]

 

대표적으로 생강차는 감기를 예방하고, 피로회복에 좋은 차입니다. 또한

 

가래나 기침등에 좋고, 감기 초기에 마셔주면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 

생강차는 몸에 열이 나게 해주고, 혈액순환을 도와주기도 합니다. 그래서 겨울처

 

몸이 차거나 냉증이 있는 분들이 마셔주면 혈액순환 및 몸을 따뜻하게 하는데

 

도움을 받으실 수 있습니다.

 

생강차는 붓기를 가라앉혀주는데 도움을 받을 수 있고, 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

생강차는 위액의 분비를 도와주어 소화를 도와주어 식후에 한잔씩

 

마셔주면 좋습니다.

 

생강차는 천식을 완화시켜주고 기관지가 안좋은 분들이 수시로

 

마셔주면 참 좋다고 합니다. (제가 기관지가 좀 약해서 겨울에 종종 마시곤

 

하는데... 이번 겨울에는 꾸준하게 한번 마셔봐야겠습니다. )

 

 

 

 

 

 

 

이외에도 생강차는 생리통이 심할때나 근육통이 있을때 등에도 도움이 된다고 하니

 

기회가 된다면 자주 섭취를 하는것도 나쁘지 않을듯 합니다.

 

 

[생강차 만드는법]

 

생강차는 만드는법이 참 간단합니다. 우선 준비된 생강을 깨끗하게

 

잘 씻어줍니다. 그리고 잘 썰어서 설탕과 1:1의 비율로 맞춰서 유리병에

 

담아주시기만 하면 됩니다. 그려면 서서히 설탕이 녹으면 냉장보관해서

 

수시로 따뜻한 물에 타드시면 됩니다.

 

생강+레몬으로 차를 만드셔도 좋습니다. 단. 레몬씨는 꼭 빼고 담궈주셔야

 

레몬씨앗에서 나오는 쓴맛을 없앨 수 있습니다.

 

생강+레몬차도 정말 좋은차이니 맛있게 만들어서 올겨울 따뜻하고 건강하게

 

보내시기 바랍니다.