비트의 효능, 비트즙 효능

비트의 효능, 비트즙 효능

 

 

안녕하세요 잡화점입니다. 오늘은 비트라는 이름과 색이 독특한 채소에 대해서 알아보겠습니다.

 

비트는 북유럽 지방에서 자라는 최근 각광받고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 대부분 샐러드나

 

즙등으로 먹는 채소입니다.  기르기가 쉬워 최근에는 가정에서도 많이 기르고 있는 작물중 하나입니다.

 

비트는 우선 식감이 좋고, 우리 몸에 아주 좋은 성분들이 많이 들어있어 평소 건강을 생각하는

 

분들이라면 꾸준하게 섭취를 해주시면 아주 좋은 건강식품입니다.

 

 

 

 

 

 

■비트의 효능 및 비트즙 효능

 

1. 변비개선

 

비트즙 효능으로 가장 좋은 부분은 장건강입니다. 식이섬유가 풍부하고

 

장의 운동을 원활하게 해주는 성분이 많아, 변비를 개선해주고 장건강에 많은 도움을 줍니다.

 

2. 간건강

 

비트에는 간세포의 활성을 도와주는 성분이 많고, 간의 해독작용을 도와 음주나 흡연으로

 

간이 피로할때 간을 건강하게 해주고 지방간의 예방에도 많은 도움을 줍니다.

 

3.  항산화 효과

 

비트에는 베타시아닌 이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 활성산소를 제거해주는데

 

아주 좋다고 합니다. 우리 식탁에 올라오는 음식하고는 거리가 조금은 멀게 느껴지는

 

음식이지만, 꾸준하게 섭취를 해주면 각종 질병과 노화를 예방하는데 많은 도움을

 

받을 수 있습니다.

 

4. 항암효과

 

비트에 풍부한 베타시아닌은 발암물질을 제거하는데도 도움을 줍니다.

 

또한 암세포의 증식을 억제해주는 효능도 있어 꾸준하게 섭취를 해주면

 

참 좋은 야채입니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 혈관건강

 

비트에는 질산염과 베타인이 풍부합니다. 이 성분들이 혈전을 예방하고, 우리 혈관속의 콜레스테롤의

 

수치를 낮춰줍니다. 또한 질산염의 경우 우리 몸에서 산화질소로 바뀌어 혈관을 확장시켜

 

혈류량을 증가시켜주고 혈압을 정상적으로 만들어줍니다.

 

6. 엽산이 풍부.

 

비트에는 엽산이 풍부합니다 태아의 성장에 아주 중요한 영양소로 임산부에게 아주

 

좋습니다. 엽산의 경우 임신전, 임신초기에 아주 중요해 꼭 챙겨드시는게 좋습니다.

 

 

모든 음식이 다 똑같이 아무리 몸에 좋아도 적당하게 먹는게 가장 중요합니다.

 

비티의 경우 과다하게 섭취를 하게 되면 설사를 하게 되기도 하고, 신장결석에는 안좋다고

 

하니 적당하게 드시는 좋습니다.

 

이상으로 비트의 효능 및 비트즙 효능 포스팅을 마치겠습니다.