크린베리 효능 건크리베리효능

크린베리 효능 건크리베리효능

 

 

안녕하세요 ~ 오늘은 크린베리에 대해서 알아보는 시간입니다.

 

크린베리는 상큼한의 빨간색깔의 과일입니다. 미국 추수감사절에 꼭 식탁에 올리는 과일 중

 

하나이고, 칼로리는 100g에 45kcal를 가지고 있습니다.

 

봄에 꽃이 피고, 어여쁜 열매가 열려 가을이 되면 빨갛게 익어 크린베리를 먹을 수 있습니다.

 

크린베는 주로 잼,건조,주스, 건강식품등으로 활용이 됩니다. 건크린베리의 경우

 

빵이나 케이크 등에 활용을 하고 있습니다.

 

크린베리는 박테리아가 몸속에 부착하는것을 막아주는 효능이 좋고

 

대표적으로 위궤양과 치주병 등에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

<크린베리 건크린베리 효능>

 

 

1. 위장질환

 

크린베리는 위염과 위궤양 등 각종 위장질환의 완화 및 예방에 좋습니다.

 

크린베리의 성분중에 위질환을 유발시키는 균을 막아주는 성분이 있고

 

헬리코박터 파이로리균이 위점막과 세포에 붙어 염증을 발생시키는걸

 

막아주는 역할을 한다고 합니다.

 

2. 구강건강

 

크린베리는 폴리페놀이라는 성분이 많아 박테리아가 입속에 서식하는 걸

 

막아주는 효능이 있어, 잇몸병이나 충치등에 효능이 있다고 합니다.

 

프라그생성도 억제시켜 준다고 하니 구강질환이 있는 분들은 꾸준하게

 

섭취를 하시면 효능을 보실겁니다.

 

3. 항산화작용

 

크린베리는 안토시아닌과 플라보노이드 성분이 많아 활성산소를 제거하고

 

항산화작용을 해주는 효능이 좋습니다. 그래서 노화를 예방하고

 

알레르기증상이나 피부염에 효과적이라고 합니다. 특히 피부미용에 좋아

 

여성분들이 섭취를 하면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 혈관계질환

 

크린베리는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 확장시켜주는 효능이 좋습니다. 그래서

 

크린베리를 섭취하면 혈액순환이 원활하게 되어 고지혈증이나 동맥경화,뇌졸증 등에

 

좋아 혈관계질환을 예방하고 완화시켜주는 등 각종 성인병 예방에 좋은 과일입니다.

 

 

5. 항암작용

 

크린베리는 폴리페놀 함유량이 높은 과일입니다. 그래서 항암에 좋고

 

 

프로안소시아니딘 성분이 들어 있어 장염을 예방하고 시력보호 등

 

다양한 작용을 한다고 합니다.

 

6. 눈건강

 

크린베리에는 안토시아닌 성분이 많이 들어있습니다. 안토시아닌은 야맹증 개선, 눈의 피로개선

 

시력보호 안구질환 예방 눈건강에 좋은 효능을 미친다고 합니다.