마카다미아 효능 Best7

마카다미아 효능 Best7

 

 

마카다미아에 대해서 알아보겠습니다. 마카다미아는 오스트레일리아 원주민들이

 

수천전부터 먹어왔다고 합니다.  현지어로 킨달킨달이라고 불리는데요

 

서양에서는 이 열매를 늦게 알게 되었다고 합니다. 이 열매는 껍질이 단단해서

 

깨뜨리는게 쉽지는 않지만 내용물이 맛이 좋아서 유명해지기 시작했다고 합니다.

 

1882년 들어 하와이에서 대규모 재배가 시작되었고, 현재 마카다미아 생산량의

 

90퍼센트는 하이와에서 생산이 되고 있다고 합니다.

 

열매 하나당 1~2개의 내용물을 채집할 수 있고, 지방의 함량이 높아서 풍미가 좋고

 

고소한 뒷맛이 있습니다. 생긴건 꼭 마늘같은 느낌이죠.

 

 

 

 

 

 [ 마카다미아 효능 ]

 

 

1. 눈건강

 

마카다미아에는 오메가3성분과 dha성분이 다량 함유되어 있어 시력보호와 눈의 피로를

 

감소시켜주고 눈건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

2. 뇌건강

 

마카다미아에는 팔미트산이라는 고체 지방산이 많이 들어있다고 합니다.

 

이 성분은 뇌의 활성화에 도움을 주어 성장기어린이나 연세가 있는 어르신들의

 

치매예방에 좋습니다.

 

 

3.혈관질환

 

마키다미아에는 콜레스테롤 함량을 낮춰준다고 합니다. 그래서 동맥경화 고지혈증

 

등 혈관질환이 있는 분들에게 좋고, 피를 맑게 해주고, 불포화지방산인 올레산 성분이

 

들어있어 각종 혈관질환 및 성인병예방에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 항암효과

 

불포화지방산이 풍부해 유해활성산소를 억제해주고 유해활성산소와 세포의 결합을

 

막아주어 암세포가 늘어나는걸 억제해주는데 효과가 있어 각종 암을 예방하는데

 

도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 피부미용

 

마카다미아는 피부의 노화를 막아주고 매끈하고 탄력있는 피부를 만들어주는

 

효능이 있어, 피부가 건조하거나 피부미용에 관심이 많은 분들이 섭취를 해주시면

 

피부세포를 재생시키는데 효과가 있고, 피부미용에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 변비개선

 

잘못된 식습관이나 스트레스로 인해서 변비증상을 보이는 분들이 많이 있습니다.

 

이럴때 섬유질이 풍부한 과일이나 야채를 먹어주면 좋은데요 마카다미아에도

 

섬유질이 풍부해 배변활동을 원활하게 해주고 장운동을 도와주어 변비개선에

 

도움이 된다고 합니다.